Από JoyTv

Τί θα έλεγες αν σου λέγαμε ότι η επιτυχία της δίαιτάς σου κρύβεται στον καθρέφτη σου; Όσο περίεργο και αν σου φαίνεται, μία ματιά στον καθρέφτη μπορεί να σου δείξει το μυστικό που θα κάνει τη δίαιτά σου επιτυχημένη. Όπως αναφέρουν οι ειδικοί, το ανθρώπινο σώμα έχει 3 τύπους, τον εκτόμορφο, τον μεσόμορφο και τον ενδόμορφο, και μόλις βρεις σε ποιο σωματότυπο ανήκεις μπορείς να κάνεις και τη δίαιτα που σου αντιστοιχεί.

Εκτόμορφοι

Είναι οι φυσικοί αδύνατοι άνθρωποι, διακρίνονται από χαμηλή μυϊκή μάζα και χαμηλό σωματικό βάρος. Λόγω αυτού μπορεί να έχουν και υψηλό ποσοστό σωματικού λίπους που να τούς κάνει πλαδαρούς ή πολύ μικρό ποσοστό σωματικού λίπους. Η δίαιτα και η διατροφή των συγκεκριμένων ανθρώπων πρέπει να έχει περισσότερους υδατάνθρακες και λιγότερη πρωτεΐνη. Επίσης, στις διατροφικές τους συνήθειες πρέπει να ενταχθούν οι τροφές που είναι χαμηλές σε λιπαρά. Μάλιστα, οι ειδικοί αναφέρουν ότι η σειρά στη δίαιτά τους είναι υδατάνθρακες, πρωτεΐνη και λίπος.

Μεσόμορφοι

Είναι οι άνθρωποι με μεσαίου μεγέθους κόκαλα…

Περισσότερα: JoyTv.gr

The post Πως θα βρεις την καλύτερη δίαιτα για το σωματότυπό σου appeared first on MaryMary.gr.

Πηγή: marymary.gr